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暖心护航,助力就业|航空与轨道交通学院开展心理健康专题讲座
2023-11-27 15:15 李登位  审核人:朱勇生

2023年11月24日,航空与轨道交通学院在笃学楼514教室开展清廉学校系列活动之心理健康专题讲座。党总支副书记李林山、心理健康咨询科科长杨秀芬副教授、21级高速铁路客运服务一、二班的89位同学参加此次活动。

杨秀芬副教授进行了题为《正念与压力及情绪管理》的专题讲座。讲座案例丰富,鲜活生动,讲解细致,深入浅出。杨老师还结合已报名专升本同学考前可能出现的焦虑情绪,帮助同学们正确面对压力之下的反应,提出缓解备考专升本压力和管控自己情绪的方法。

李林山老师对同学们进行了专升本备考辅导,建议同学们理清思路,制定合理的复习计划,养成良好的学习习惯。同时,要加强身体锻炼,注意劳逸结合,调整好心态。

此次心理辅导讲座给同学们带来了深刻的体验与感受,帮助同学们避免情绪焦虑,达到情绪、智力和体力的最佳契合。大家纷纷表示,将竭尽全力,把握机遇,以一种更加自信从容的心态去备考专升本考试,积极面对就业中的各种压力,实现自我突破,成就美好的自己。

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